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Nouveaux cours de STEP et de LIA le mardi !!

Avec Audrey Fourcade !!

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DES VELOS DANAQUALOFT 77S L'EAU... L'AQUABIKING !!

Cette nouvelle activité, qui arrive en France, se pratique en solo ou en petit groupe, sur un vélo immergé dans une piscine avec de l’eau jusqu’à la poitrine.
Les cours, d’une durée de 45 minutes en moyenne, consistent à faire du pédalage, en enchaînant les simulations de côtes et de plat et en changeant de rythme entre des sprints et des phases de balade.
L’aquabike permet de remodeler et d'affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses.
L’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes.
Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.