Prise en charge
Pour que vous ne soyez pas livré à vous-même, nous vous proposons, dès votre inscription, un premier rendez-vous d’1 heure avec l’un de nos coachs pour établir votre programme d’entraînement.
Ce premier rendez-vous vous permettra de faire le point sur vos capacités et sur les méthodes d’entraînement à utiliser pour atteindre vos objectifs. Lors de ce premier bilan, le coach qui vous accompagne vérifie votre rythme cardiaque sur chaque machine que comporte votre programme, afin de définir les niveaux de difficultés qui vous correspondent et vous fait travailler sur chaque machine que comporte votre programme. Grâce à ce programme, vous allez pouvoir vous entraîner en toute sécurité et avec un maximum d’efficacité. Et pour vous assurer une efficacité permanente, nous vous proposons de faire le point toutes les 8 semaines, afin de réactualiser votre programme.
Espace cardio-training
Le cardio-training est une activité sollicitant le cœur et le système respiratoire dans le but de regagner du souffle, d’améliorer sa forme ou bien d’éliminer la masse graisseuse. Ce type d’entraînement est aussi bien conseillé au débutant qu’au plus sportif. Grâce à un grand choix d’appareils, chacun peut pratiquer en fonction de ses goûts et de ses capacités. Un rendez-vous d’1 heure avec un coach vous permettra de déterminer les exercices les plus adaptés à vos objectifs et vos possibilités.
- - Tapis de course
- - Steppers
- - Wave
- - Rameur
- - Elliptique
- - Vélo magnétique
- - Vélo semi-allongé
- - Pédalos
Espace renforcement musculaire
- La pratique de la musculation permet de modeler son corps. Les appareils guidés facilitent l’apprentissage des mouvements aux personnes débutantes.
- En fonction des méthodes d’entraînement utilisées, la musculation peut servir à se tonifier, se renforcer, se développer ou même à éliminer de la masse grasse.
- Lors de rendez-vous d’une heure, vous effectuez votre programme d’entraînement personnalisé avec un coach, afin de vous assurer un travail efficace en toute sécurité.
Linkeo -