Le cardio-training est une activité sollicitant le système cardiaque et respiratoire dans le but d’améliorer son endurance, de retrouver la forme ou même d’éliminer.
Grâce à un grand choix d’appareils (Tapis de course, Steppers, Wave, Rameur, Elliptique, Vélo, Pédalo) chacun peut pratiquer en fonction de ses goûts et de sa condition physique.
Prise en charge en cardio-training
Pour que vous ne soyez pas livré à vous-même, nous vous proposons dès votre inscription, un premier rendez-vous d’une heure avec l’un de nos coachs pour établir votre programme d’entraînement en cardio-training.
Ce premier rendez-vous vous permettra de faire le point sur vos capacités et sur les méthodes d’entraînement à utiliser pour atteindre vos objectifs.
Lors de ce premier bilan, notre coach vous entraînera sur différents appareils et vérifiera votre rythme cardiaque afin d’établir votre programme d’entraînement en cardio-training.
Grâce à ce programme, vous allez pouvoir vous entraîner avec un maximum d’efficacité et en toute sécurité.
Suivi personnalisé
Pour vous assurer une progression continue nous vous proposons, toutes les 8 semaines, 1 rendez-vous d’une heure afin de réactualiser votre programme d’entraînement en cardio-training.
Espace musculation
La pratique de la musculation permet de remodeler son corps. Les appareils guidés facilitent l’exécution des mouvements et permettent de préserver les articulations. En fonction des méthodes d’entraînement utilisées, la musculation peut servir à se tonifier, à se renforcer, à se développer ou même à éliminer.
Prise en charge en musculation
Pour que vous ne soyez pas livré à vous-même, nous vous proposons dès votre inscription, un premier rendez-vous d’1 heure avec l’un de nos coachs pour établir votre programme d’entraînement en musculation.
Ce premier rendez-vous vous permettra de faire le point sur vos capacités et sur les méthodes d’entraînement à utiliser pour atteindre vos objectifs.
Lors de ce premier bilan, notre coach vous entraînera sur différents appareils de renforcement, vérifiera votre placement et votre exécution, et définira les charges d’entraînement qui vous correspondent.
Grâce à ce programme, vous allez pouvoir atteindre un maximum d’efficacité en toute sécurité.
Suivi personnalisé
Pour vous assurer une progression continue nous vous proposons, toutes les 8 semaines, 1 rendez-vous d’une heure afin de réactualiser votre programme d’entraînement en musculation.
Linkeo -